Yoga de la alineación

Este estilo de yoga se caracteriza por la precisión y alineación en la postura, la secuencia y el tiempo de mantenimiento y la utilización de ayudas y soportes como ladrillos, mantas, cinturones etc. que se utilizan tanto para suplir las limitaciones a la hora de ejecutar el asana como para mejorar e intensificar sus efectos.

Se  pondrá especial atención a los estadios de asana (postura) y pranayama (expansión de la energía vital a través del control de la respiración) siguiendo la enseñanza de los Yoga Sutras de Patanjali.

 “El yoga es un amigo para todos aquellos que lo abrazan de forma sincera y total. Aparta a sus practicantes de las garras del dolor y el pesar, permitiéndoles vivir con plenitud, deleitándose con la vida. La práctica del yoga ayuda al cuerpo perezoso a ser activo y vibrante. Transforma la mente, tornándola armoniosa. El yoga ayuda a mantener sintonizados cuerpo y mente con la esencia, con el alma, de manera que los tres puedan fundirse en uno”.

B.K.S. Iyengar

FOTO CON EL MAESTRO B.K.S. IYENGAR. PUNA 2009.

FOTO CON EL MAESTRO B.K.S. IYENGAR. PUNA 2009.

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