Yogamayga – Escuela de Yoga

FORMACIÓN DE PROFESORES DE YOGA. MURCIA. 2021 – 23

Certificado de Profesionalidad:  Instrucción en Yoga


Clases de Yoga Presenciales y Online


Profesores reconocidos por:


Contamos con más de 20 años de experiencia y  nuestra enseñanza se basa en una síntesis de toda la formación que hemos recibido a lo largo de estos años.

Nuestras clases regulares comienzan con unos ejercicios respiratorios. La respiración es la base de la vida. Una respiración amplia y regulada es el fundamento de la salud física y mental. Por ello el primer objetivo para la práctica del yoga es desarrollarla, prolongándola y creando un ritmo conveniente.

Continuamos con karanas que son ejercicios dinámicos que tonifican y flexibilizan la columna vertebral en sus diversos movimientos: flexión, extensión, lateralización y rotación. Terminamos esta fase preparatoria realizando diversas salutaciones al sol.

Después de la fase preparatoria comenzamos con los asanas que son posiciones corporales que la columna vertebral adopta con relación a los miembros y la cabeza: de pie, tendidas, invertidas, sentadas, etc. Trabajamos rectificando, estirando, extendiendo, flexionando, rotando, etc. la columna vertebral, lo que provoca efectos diversos y precisos. Estos efectos estimulan, apaciguan o regulan nuestra energía vital.