El Hatha Yoga es un método científico para el control mental. A través de la práctica de asanas y pranayama se consigue un control perfecto de la mente y el cuerpo. Podemos disfrutar de una paz mental y una felicidad interior que no podemos conseguir con ninguna otra fuente externa.

El Yoga es una ciencia práctica sin ningún misterio, precisa y perfecta, adaptable a todos y en todas las circunstancias concebida para inducir salud física y un equilibrio mental y emocional, condiciones indispensables para el acceso y desarrollo de la dimensión espiritual.

En las sesiones de Yoga se trabajará:

• Relajacion adecuada (yoga nidra).
• Ejercicio adecuado (karanas y asanas).
• Respiracion adecuada (pranayama).
• Dieta adecuada.
• Pensamiento positivo y meditación.

También ofrecemos clases individuales para aquellos alumnos que precisen una atención personalizada o que deseen profundizar en su práctica. Estas clases también pueden servir para introducir al principiante, que así lo desee, a las posturas y ejercicios básicos de respiración, facilitándole su integración en el grupo.

A lo largo del año realizamos cursos de profundización. En estos cursos se tratan aspectos teóricos del yoga, se amplían conocimientos relacionados con la práctica de Hatha Yoga (asanas y pranayama), del Kundalini Yoga y del Raja Yoga. También se abordan temas relacionados con la salud y la alimentación según los principios del Ayurveda.

Yoga de la alineación se caracteriza por la precisión y alineación en la postura, la secuencia y el tiempo de mantenimiento y la utilización de ayudas y soportes como ladrillos, mantas, cinturones etc. que se utilizan tanto para suplir las limitaciones a la hora de ejecutar el asana como para mejorar e intensificar sus efectos.

Se  pondrá especial atención a los estadios de asana (postura) y pranayama (expansión de la energía vital a través del control de la respiración) siguiendo la enseñanza de los Yoga Sutras de Patanjali.

 “El yoga es un amigo para todos aquellos que lo abrazan de forma sincera y total. Aparta a sus practicantes de las garras del dolor y el pesar, permitiéndoles vivir con plenitud, deleitándose con la vida. La práctica del yoga ayuda al cuerpo perezoso a ser activo y vibrante. Transforma la mente, tornándola armoniosa. El yoga ayuda a mantener sintonizados cuerpo y mente con la esencia, con el alma, de manera que los tres puedan fundirse en uno”.

B.K.S. Iyengar